黃氏蘿卜干
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香辣蘿卜干營養價值

2019-12-20

蘿卜干是很常見的,這類食物受到很多人喜愛,不過在對這樣食物選擇的時候,也是需要對它進行很好的了解,這樣吃的時候,對自身健康才不會有任何的損害,很多人在選擇蘿卜干的時候,對它的制作方法并不是很清楚,它的制作方法也是比較簡單,麻辣蘿卜干是常用的,那蘿卜干營養價值是什么呢?

香辣蘿卜干

龍城蘿卜干營養價值

很多人對蘿卜干營養價值并不是很清楚,在對它選擇的時候,也是需要對這類問題,進行很好的了解,使得在吃的時候,對自身健康也是有著很大幫助作用。

蘿卜干營養價值:

蘿卜干含有一定數量的糖分、蛋白質、胡蘿卜素、抗壞血酸等營養成分,以及鈣、磷等人體不可缺少的礦物質。蘿卜干的維生素B、鐵質含量高,是高級養生食物,有“素人參”之美名。

近年來,科學家發現蘿卜干含膽堿物質,有利于減肥,以及它含有的一種叫糖化酶能分解食物中的淀粉等成分,能促進人體對營養物質的消化吸收,又能把致癌的亞硝胺分解掉。

蘿卜干的食療價值

蘿卜干具有降血脂、降血壓、消炎、開胃、清熱生津、防暑、消油膩、破氣、化痰、止咳等功效。

蘿卜干制作一般是在冬至前后進行,要經過“曬、腌、藏”三道工序。將蘿卜拔出洗凈,放太陽下曝曬后用圍實,一層蘿卜一層鹽,裝滿后上蓋,再壓上大石塊,晚間收回。一周后取出晾曬,搓去水分,再曝曬,直至擠不出水為止。然后將竹苫里的鹽水過濾煮開,倒入蘿卜干浸泡,趁熱再揉擦一次,又擠去鹽水再曬干,等到變為金黃色后,就將蘿卜干裝入干凈的甕內壓實,用黃泥封口,半年之后取出。

以上就是對蘿卜干營養價值詳細介紹,在對蘿卜干選擇的時候,都是可以放心進行,它對人體各個方面,都是有著很好的幫助作用,而且長期選擇這樣的食物,對改善人體血壓、血脂都是有著很好的幫助作用。


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